Übergewicht / Ernährung

Entscheidend ist nicht die Frage, wie viel Sie wiegen, sondern wie hoch Ihr Körperfettgehalt ist. Das Ziel des Krafttrainings muss es sein, den Stoffwechsel so anzukurbeln, dass sich der Körper auf den Fettabbau und nicht etwa auf den Muskelabbau beschränkt. Je mehr Muskulatur man hat, umso höher ist der Grad der Fettverbrennung und umso leichter nimmt man ab. Eine gezielte Ernährung unterstützt diesen Prozess.

Ernährung

Richtige Ernährung sollte die Basis eines jeden Fitnesstrainings bilden.

Ob übergewichtig, untergewichtig oder normalgewichtig, jeder kann seine Ernährung mit den richtigen Informationen verbessern.

Wir helfen Ihnen, sich im Informationsdschungel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten zurecht zu finden.

Gerne stehen wir Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Von einfachen Ernährungsgesprächen und Tipps und Tricks bis hin zur ausführlichen Ernährungsberatung mit unserer Ökotrophologin vom Institut „Richtig Essen Berlin“ Frau Carolin Ferschke.

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Gesundheitskurs

Gewichts-Coaching

Kursleiterin: Carolin Ferschke
Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten
Kurskosten: 149,00 €

Kursstart ist immer im April und Oktober. Entnehmen Sie den genauen Termin aus unseren aktuellen Informationen.

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