Körperfettverbrennung (Stoffwechsel)

Krafttraining verbessert den Stoffwechsel und beugt neben Übergewicht auch noch Krankheiten wie Altersdiabetes, Bluthochdruck oder Arteriosklerose vor. Durch das Training steigt der Energiegrundumsatz langfristig an und es kommt dauerhaft zu einem erhöhten Fettstoffwechsel.